Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Nueces, castañas, chino, primas.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	43.95 g	43.95%
La energía (calorías)	224 kcal
Energía (julios)	937 kJ
Proteína	4.2 g	4.2%
lípido total (grasa)	1.11 g	1.11%
Ceniza	1.67 g	1.67%
Hidratos de carbono, por diferencia	49.07 g	49.07%
Calcio, Ca	18 mg	0.02%
Hierro, Fe	1.41 mg
El magnesio, Mg	84 mg	0.08%
El fósforo, P	96 mg	0.10%
Potasio, K	447 mg	0.45%
Sodio, Na	3 mg
Zinc, Zn	0.87 mg
Cobre, Cu	0.363 mg
El manganeso, Mn	1.601 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	36 mg	0.04%
tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.18 mg
La niacina	0.8 mg
Ácido pantoténico	0.555 mg
La vitamina B-6	0.41 mg
El folato, el total de	68 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	68 µg
El folato, DFE	68 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	10 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	202 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.164 g	0.16%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.151 g	0.15%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.011 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.581 g	0.58%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.008 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.559 g	0.56%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.01 g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.288 g	0.29%
18: 2 indiferenciada	0.258 g	0.26%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.028 g	0.03%
Colesterol	0 mg
triptófano	0.049 g	0.05%
treonina	0.167 g	0.17%
isoleucina	0.157 g	0.16%
leucina	0.259 g	0.26%
lisina	0.228 g	0.23%
metionina	0.101 g	0.10%
cistina	0.11 g	0.11%
fenilalanina	0.19 g	0.19%
tirosina	0.125 g	0.12%
valina	0.22 g	0.22%
arginina	0.43 g	0.43%
histidina	0.121 g	0.12%
alanina	0.2 g	0.2%
Ácido aspártico	0.852 g	0.85%
Ácido glutamico	0.537 g	0.54%
glicina	0.184 g	0.18%
prolina	0.162 g	0.16%
serina	0.184 g	0.18%